Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bildet die Grundlage meiner psychotherapeutischen Tätigkeit. Sie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, bei dem insbesondere die Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Handeln im Mittelpunkt stehen.
Belastende Gedanken, Einstellungen und Verhaltensmuster können dazu beitragen, psychische Beschwerden aufrechtzuerhalten. In der Verhaltenstherapie werden diese Muster gemeinsam betrachtet und verständlich gemacht. Anschließend können neue Denk- und Verhaltensweisen entwickelt und Schritt für Schritt im Alltag erprobt werden.
Dabei orientiert sich die Behandlung an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Therapiezielen. Die eingesetzten psychotherapeutischen Methoden basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Bei welchen Beschwerden kann Verhaltenstherapie hilfreich sein?
Eine Verhaltenstherapie kann unter anderem bei folgenden psychischen Erkrankungen und Belastungen eingesetzt werden:
- Angststörungen
- Depressionen und depressive Beschwerden
- Zwangsstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Essstörungen
- Abhängigkeitserkrankungen
- somatoformen bzw. somatischen Belastungsstörungen
- belastenden Lebenssituationen und Lebenskrisen
Ob eine Psychotherapie für Ihr persönliches Anliegen geeignet und indiziert ist, lässt sich am besten im persönlichen Gespräch klären.
Ablauf der Psychotherapie
Die psychotherapeutischen Sitzungen dauern jeweils 50 Minuten und finden in der Regel einmal wöchentlich im Einzelsetting in meiner Praxis für Psychotherapie in Berlin-Pankow statt. Je nach Situation sind auch Online-Sitzungen möglich.
Zu Beginn steht ein Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und Ihr Anliegen ausführlich besprechen. Dabei können wir gemeinsam klären, welche Unterstützung Sie benötigen und welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie infrage kommen.
Nicht jedes Anliegen erfordert eine Psychotherapie. Wenn sich beispielsweise zeigt, dass Coaching für Ihre Fragestellung geeigneter ist, können wir dies ebenfalls gemeinsam besprechen.
Mir ist wichtig, dass Sie von Beginn an Klarheit darüber erhalten, welche Unterstützung zu Ihrer persönlichen Situation und Ihren Zielen passt.