"Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken." - Galileo Galilei -
Psychotherapie umfasst die wissenschaftlich anerkannte Behandlung psychischer Störungen mit Krankheitswert. Ziel der Psychotherapie ist es, psychische Beschwerden zu lindern, die persönliche Lebensqualität zu verbessern und neue Wege im Umgang mit belastenden Situationen und individuellen Herausforderungen zu entwickeln.
In Deutschland sind verschiedene psychotherapeutische Verfahren wissenschaftlich anerkannt. Dazu gehören die Verhaltenstherapie, die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, die analytische Psychotherapie und die systemische Therapie.
Verhaltenstherapie – wissenschaftlich fundierte Psychotherapie
Die Verhaltenstherapie bildet die Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit. Sie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Im Mittelpunkt steht daher die Frage, welche Denk- und Verhaltensmuster heute zu einer psychischen Belastung beitragen und wie diese nachhaltig verändert werden können.
Die Verhaltenstherapie ist grundsätzlich gegenwarts- und lösungsorientiert.
Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Lebenssituation und entwickeln konkrete, individuell passende Therapieziele. Dabei können beispielsweise belastende Gedanken und Verhaltensweisen verändert, neue Bewältigungsstrategien entwickelt und vorhandene Ressourcen gestärkt werden.
Die von mir eingesetzten therapeutischen Methoden orientieren sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden individuell auf Ihre persönliche Situation und Ihre Therapieziele abgestimmt.
Eine wertschätzende und ressourcenorientierte Therapie-
Eine offene, wertschätzende und vertrauensvolle Haltung bildet für mich die Grundlage der therapeutischen Zusammenarbeit. Mir ist wichtig, dass Sie sich mit Ihren persönlichen Erfahrungen und Anliegen ernst genommen und verstanden fühlen.
Gemeinsam können wir herausarbeiten, welche persönlichen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen Ihnen bereits zur Verfügung stehen und wie Sie diese für Ihre weitere Entwicklung nutzen können.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre persönlichen Therapieziele zu erreichen und langfristig einen selbstbestimmteren und zufriedenstellenderen Umgang mit sich selbst und Ihren Lebenssituationen zu entwickeln.